Na instrução diz para dissolver em água usando mixer, misturador ou liquidificador. Eu só tenho o liquidificador e não quiz usar (achei pouco prático usar todo dia para bater 230ml), então dilui com auxílio de um garfo no copo mesmo. É um pouco trabalhoso, mas dá certo.É bem consistente, tipo um mingau e o sabor predominante é da chia e da stevia. Achei muito doce, creio que seja enjoativo a longo prazo. (mai/24)