Tem me deixado mais relaxada ao anoitecer!Se você quer consumir melatonina, sempre tem que ter um estado de pré-repouso antes de ir deitar na cama. Se tiver de realizar alguma tarefa em frente a telas ou luzes fortes, recomendo usar óculos especiais para luz azul, ajuda bastante a quem quer regular o sono.As vezes pode acontecer de ter sonhos mais realistas, e como uma pessoa com tendencia a sonambulismo até o momento não tive nenhum efeito sobre. Nada de efeito colateral. (set/23)